Kirja: Vapaaksi selkäkivuista (Noël Kingsley )

Kirja on loppuunmyyty.

Vapaaksi selkäkivuista Hoida selkääsi Alexander-tekniikan avullaNoël Kingsley

Lähes jokaisella meistä on selkäkipuja ainakin jossain vaiheessa elämässään. The British Medical Journal -lehden vuonna 2008 tekemän tutkimuksen mukaan Alexander-tekniikasta on merkittävää ja pitkäaikaista apua selän kiputiloihin.

Suurin osa selkä-, niska- ja hartiakivuista olisi kokonaan vältettävissä kiinnittämällä huomiota kehon asentoon ja opettelemalla säilyttämään hyvä ryhti luonnollisesti ja pakottomasti. Alexander-tekniikassa on perimmiltään kyse juuri kehon luonnollisesta asennosta ja oikeasta tavasta liikkua, jolloin vältetään jännitys- ja kiputilat.
Tämä kirja selittää metodin perusperiaatteet ja antaa selkeät ohjeet Alexander-tekniikan päivittäiseen harjoittamiseen. Tehokkaaksi osoittautunut Alexander-tekniikka on nopeasti kasvattanut suosiotaan kaikkialla Euroopassa.

Suomalaisen laitoksen alkusanat on kirjoittanut Ortonin fysiatrian erikoislääkäri, LKT ja dosentti Heikki Hurri.

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 10/2011
Sivumäärä: 160 s.
Kirjastoluokka: 59.3

Muuta: Suomennos Pirjo Aho

Kirjan laji

Muita terveys- ja kauneuskirjoja

Terveyttä sienistäSinikka Piippo & Pertti Salo

Sienten terveysvaikutukset ja tarkat tiedot sienten sisältämistä aineosista ensi kertaa kirjana.

Kun synnytys pelottaaHanna Rouhe - Terhi Saisto - Riikka Toivanen - Maiju Tokola

Synnytyspelon hoitoon perehtyneiden lääkärien ja psykologien neuvot synnytykseen valmistautuvalle

Kauppatavarana terveysJuhani Knuuti

Miten erottaa oikea terveystieto huuhaasta, toimivat neuvot virheellisistä väittämistä? Lääketieteen tohtori, professori Juhani Knuuti opastaa kirjassaan ymmärtämään ja tulkitsemaan ympärillämme vellovia, usein varsin ristiriitaisia terveysväittämiä.

Elinvoimaa puistaSinikka Piippo

Ainutlaatuinen tietokirja siitä, miten ja miksi puut parantavat fyysistä ja psyykkistä terveyttämme.

Värjää hiukset luonnonmukaisestiChristine Shahin

Christine Shahin jakaa kirjassaan 100 % kasvipohjaisten, myrkyttömien ja tehokkaiden väriseostensa reseptit. Kirjan ohjeet tarjoavat laajan valikoiman kasvivärisävyjä vaaleasta pikimustaan, ohjeet harmaiden peittämiseen sekä muita ainutlaatuisia värjäysmahdollisuuksia.