Avantoon! Talviuimarin käsikirjaPasi Heikura, Pirkko Hiissa Huttunen, Taina Kinnunen ja Antti Lindfors
Paranna hyvinvointiasi avantouinnilla!
Helppolukuinen ja käytännöllinen kirja opastaa alkuun suositussa harrastuksessa ja avaa lajia jo pidempään harrastaneelle uusia näkökulmia.
Tuoreimpiin tutkimuksiin perustuva teos tuo tutuiksi niin avantouinnin terveysvaikutukset, tavat ja erilaiset uintikulttuurit kuin harrastuksen lisääntyneen suosion syytkin.
Kirjassa näkyvät myös kirjoittajien omat talviuinnin havainnot ja kokemukset.
Kirjan tiedot
| Ilmestymisaika: | 10/2022, viikolla 41 |
| Sivumäärä: | n. 200 s. |
| Koko: | 135 x 212 mm |
| Sidosasu: | sidottu |
| Kirjastoluokka: | 59.3 |
| Kovakantisen ISBN: | 9789523755413 |
| Sähkökirjan ISBN (epub): | 9789523755505 |
Muuta: Kansi: Taittopalvelu Yliveto Oy
Kirjan laji
Muita terveys- ja kauneuskirjoja
Kuusi ainetta, jotka muuttavat elämäsiDavid JP PhillipsHormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti niin henkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiimme. David JP Phillips opettaa, miten optimoida kehon kemia luonnonmukaisesti.
Rakkauden rohdotSinikka PiippoSeksuaaliterveyttä ja hyvinvointia luonnosta
Juoksu on parasta terapiaaScott DouglasKäänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan.
Kun synnytys pelottaaHanna Rouhe - Terhi Saisto - Riikka Toivanen - Maiju TokolaSynnytyspelon hoitoon perehtyneiden lääkärien ja psykologien neuvot synnytykseen valmistautuvalle
VillivihanneksetSinikka PiippoPiippo kertoo kirjassaan villivihannesten sisältämistä aineosista,niiden vaikutuksesta terveyteemme sekä kasvien keruusta, säilönnästä, käyttö- ja valmistustavoista ja lääkkeellisistä vaikutuksista.
