Paranna hyvinvointiasi avantouinnilla!
Helppolukuinen ja käytännöllinen kirja opastaa alkuun suositussa harrastuksessa ja avaa lajia jo pidempään harrastaneelle uusia näkökulmia.
Tuoreimpiin tutkimuksiin perustuva teos tuo tutuiksi niin avantouinnin terveysvaikutukset, tavat ja erilaiset uintikulttuurit kuin harrastuksen lisääntyneen suosion syytkin.
Kirjassa näkyvät myös kirjoittajien omat talviuinnin havainnot ja kokemukset.
Ilmestymisaika: | 10/2022, viikolla 41 |
Sivumäärä: | n. 200 s. |
Koko: | 135 x 212 mm |
Sidosasu: | sidottu |
Kirjastoluokka: | 59.3 |
Kovakantisen ISBN: | 9789523755413 |
Sähkökirjan ISBN (epub): | 9789523755505 |
Muuta: Kansi: Taittopalvelu Yliveto Oy
Hormonit ja aivojen välittäjäaineet vaikuttavat ratkaisevasti niin henkiseen kuin fyysiseenkin hyvinvointiimme. David JP Phillips opettaa, miten optimoida kehon kemia luonnonmukaisesti.
Seksuaaliterveyttä ja hyvinvointia luonnosta
Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan.
Synnytyspelon hoitoon perehtyneiden lääkärien ja psykologien neuvot synnytykseen valmistautuvalle
Piippo kertoo kirjassaan villivihannesten sisältämistä aineosista,niiden vaikutuksesta terveyteemme sekä kasvien keruusta, säilönnästä, käyttö- ja valmistustavoista ja lääkkeellisistä vaikutuksista.