Avantoon! Talviuimarin käsikirjaPasi Heikura, Pirkko Hiissa Huttunen, Taina Kinnunen ja Antti Lindfors

Paranna hyvinvointiasi avantouinnilla!

Helppolukuinen ja käytännöllinen kirja opastaa alkuun suositussa harrastuksessa ja avaa lajia jo pidempään harrastaneelle uusia näkökulmia.
Tuoreimpiin tutkimuksiin perustuva teos tuo tutuiksi niin avantouinnin terveysvaikutukset, tavat ja erilaiset uintikulttuurit kuin harrastuksen lisääntyneen suosion syytkin.
Kirjassa näkyvät myös kirjoittajien omat talviuinnin havainnot ja kokemukset.

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 10/2022, viikolla 41
Sivumäärä: n. 200 s.
Koko: 135 x 212 mm
Sidosasu: sidottu
Kirjastoluokka: 59.3
Kovakantisen ISBN: 9789523755413
Sähkökirjan ISBN (epub): 9789523755505

Muuta: Kansi: Taittopalvelu Yliveto Oy

Kirjan laji

Muita terveys- ja kauneuskirjoja

Elinvoimaa puistaSinikka Piippo

Ainutlaatuinen tietokirja siitä, miten ja miksi puut parantavat fyysistä ja psyykkistä terveyttämme.

Ymmärrä ihoasiJohanna Gillbro

Ensimmäinen kokonaisvaltainen ihonhoito-opas, joka auttaa ymmärtämään ihon rakennetta ja toimintaa, murtaa monia ihonhoitoon ja kosmetiikkaan liittyviä myyttejä sekä opastaa tulkitsemaan kosmetiikan tuoteselosteita ja valitsemaan omalle iholle oikeat tuotteet.

Reuma ja niveltulehduksetRauli Mäkelä

Parantaako paasto? Auttaako kasvissyönti?

Fiftaa itsesi kuntoonNina Sarell

50:50-menetelmän kehittäjä, sairaanhoitaja, painonhallinnan asiantuntija Nina Sarell tarjoaa uudessa kirjassaan täsmäreseptejä painonhallintapulmiin.

Hoida kolesteroli ajoissaHelena Miettinen

Helena Miettisen kirja kertoo kansantajuisesti, mitä kolesterolista nykytutkimuksen valossa tiedetään ja miten suojautua sen aiheuttamilta sairauksilta. Teos tarjoaa tuoreinta tutkittua tietoa kolesterolista ja sen aineenvaihdunnasta sekä veren kolesteroliin vaikuttavista perinnöllisistä tekijöistä.