222 keinoa saada unen päästä kiinni Kim Jones
Kim Jonesin kirja on oiva apu ajoittaisista tai säännöllisistä nukahtamis- ja univaikeuksista kärsiville. Se tarjoaa peräti 222 tieteellisesti testattua menetelmää, jotka auttavat saamaan unen päästä kiinni ja nukkumaan hyvin.
Unettomuuteen ja unen laatuun vaikuttavat mitä moninaisimmat seikat. Mm. mieliala, lämpötila, ruokavalio, hengitystekniikka, ulkoilu ja tietoinen ajatusten ohjailu ovat seikkoja, joihin kirja antaa selkeitä ja helposti noudatettavia ohjeita. Joskus unen houkutteluun käytettävät konstit voivat olla hyvin yksinkertaisia.
Kirjan ohjeista ja vinkeistä jokainen löytää juuri itselleen sopivimman keinon karkottaa unettomuus.
Kirjan tiedot
| Ilmestymisaika: | 9/2019, viikolla 38 |
| Sivumäärä: | 216 s. |
| Koko: | 135 x 200 mm |
| Kirjastoluokka: | 59.33 |
| Kovakantisen ISBN: | 9789523128897 |
| Sähkökirjan ISBN (epub): | 9789523129290 |
Muuta: Suomennos Eva Katajamäki, Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy
Kirjan laji
Muita terveys- ja kauneuskirjoja
Juoksu on parasta terapiaaScott DouglasKäänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan.
Kauppatavarana terveysJuhani KnuutiMiten erottaa oikea terveystieto huuhaasta, toimivat neuvot virheellisistä väittämistä? Lääketieteen tohtori, professori Juhani Knuuti opastaa kirjassaan ymmärtämään ja tulkitsemaan ympärillämme vellovia, usein varsin ristiriitaisia terveysväittämiä.
Vatsan viisaus ja suoliston salatDavid JonssonUusin tutkimustieto vatsan ja suoliston merkityksestä koko elimistön terveydelle koottuna helppotajuiseksi opaskirjaksi, joka jokaisen tulisi lukea.
Terveyttä sienistäSinikka Piippo & Pertti SaloSienten terveysvaikutukset ja tarkat tiedot sienten sisältämistä aineosista ensi kertaa kirjana.
Irti tulehduskierteestäRauli Mäkelä ja Timo EloApua lasten infektioihin ja allergioihin. Jokaisen lapsiperheen ehdoton käsikirja.
