Jännittääkö? Pelko hallintaan Kari Aavasto, Pia Kaulio ja Sirpa Syrjälä

Kuinka ikkunaverhon takana piileskelevästä jännittäjästä voi kasvaa ryhmänvetäjä? Entäkäsien vapinan ja hengenahdistuksen piinaamasta kuoriutua sosiaalinen ja esiintymiskykyinen ihminen? Kaikki tämä on mahdollista, kunhan jännittäjä uskaltautuu oireiden takaa esiin.

Kirjassa analysoidaan jännittämisen syntymekanismeja ja annetaan konkreettisia valmiuksia hallita oireita omatoimisesti. Sirpa Syrjälä kertoo omista kokemuksistaan vertaisryhmissä ja myöhemmin ryhmän vetäjänä, Pia Kaulio katsoo asiaa kuntoutuspsykologinsilmin ja Kari Aavasto pohtii miesten maailman suoritusvaatimuksia.

”Ennen jännittäminen hallitsi elämääni, nyt minä hallitsen jännittämistä.”

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 10/2008
Sivumäärä: n. 180 s.
Pokkarin koko: 110 x 176 mm
Pokkarin sidosasu: nidottu
Kirjastoluokka: 17.3
Pokkarin kirjastol.: T17.3
Pokkarin ISBN: 9789524926119

Muuta: Kansi Jari Koski

Kirjan laji

Muita elämäntaitokirjoja

Kehon viisausJutta Saanila

Saavuta tasapaino kehon ja mielen välillä. Elämään löytyy täysin uusi ulottuvuus ja vaihde.

Nainen ja viha Elina Reenkola

Kirja vastaa kipeään kysymykseen, mitä tehdä vihantunteille, kuinka ottaa aggressiot haltuunsa ja kesyttää ne voimaksi.

Kun pelihimo ottaa vallanJenna Mäkelä

Kun pelihimo ottaa vallan on kirja rahapeliriippuvuudesta raadollisimmillaan.Se osoittaa myös, miten kaikesta huolimatta peliriippuvuudesta voi parantua.

Löydät, kun lakkaat etsimästäTommy Hellsten

Tommy Hellstenin oivaltavia ajatuksia hetkessä elämisen taidosta ja läsnäolon parantavasta voimasta.

Äidin valta ja voimaElina Reenkola

Todellisuus ei aina vastaa äitimyytin ihanteita. Asiantunteva teos äitiyden monista ulottuvuuksista.