Jännittääkö? Pelko hallintaan Kari Aavasto, Pia Kaulio ja Sirpa Syrjälä

Kuinka ikkunaverhon takana piileskelevästä jännittäjästä voi kasvaa ryhmänvetäjä? Entäkäsien vapinan ja hengenahdistuksen piinaamasta kuoriutua sosiaalinen ja esiintymiskykyinen ihminen? Kaikki tämä on mahdollista, kunhan jännittäjä uskaltautuu oireiden takaa esiin.

Kirjassa analysoidaan jännittämisen syntymekanismeja ja annetaan konkreettisia valmiuksia hallita oireita omatoimisesti. Sirpa Syrjälä kertoo omista kokemuksistaan vertaisryhmissä ja myöhemmin ryhmän vetäjänä, Pia Kaulio katsoo asiaa kuntoutuspsykologinsilmin ja Kari Aavasto pohtii miesten maailman suoritusvaatimuksia.

”Ennen jännittäminen hallitsi elämääni, nyt minä hallitsen jännittämistä.”

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 10/2008
Sivumäärä: n. 180 s.
Pokkarin koko: 110 x 176 mm
Pokkarin sidosasu: nidottu
Kirjastoluokka: 17.3
Pokkarin kirjastol.: T17.3
Pokkarin ISBN: 9789524926119

Muuta: Kansi Jari Koski

Kirjan laji

Muita elämäntaitokirjoja

Esikoinen, keskimmäinen vai kuopus?Linda Blair

Uusia välineitä itsetuntemukseen sekä läheistesi ja perhedynamiikan ymmärtämiseen

Rakkautta ranskalaisnaisten tapaanFlorence Besson – Eva Amor – Claire Steinlen

Pariisi on rakkauden pääkaupunki ja pariisittaret sen valtiattaria. Tässä oppaassa he paljastavat salaisuutensa, mitä tulee flirttailuun ja viettelyn taitoon, rakkauteen ja romantiikkaan.

Elä ihmeessäTommy Hellsten

”Kiitollisuus on elämänasenne. Se, että tavoittelemme kiihkeästi jotain suurempaa ja dramaattisempaa, sokaisee meidät ja estää näkemästä, mitä kaikkea hyvää meillä on tässä ja nyt.”

Löydät, kun lakkaat etsimästäTommy Hellsten

Tommy Hellstenin oivaltavia ajatuksia hetkessä elämisen taidosta ja läsnäolon parantavasta voimasta.

Elämä on epäreilua Pekka Hämäläinen

Hyväksy ja anna anteeksi. Tie uuden elämänilon ja voimavarojen lähteille.