Kirja: 50:50 (Nina Sarell)

Painos väliaikaisesti loppu

Saatavana sähkökirjana sähkökirjoja myyvistä kaupoista.

    50:50 Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaanNina Sarell

    50:50 on uusi painonhallinnan ajattelutapa. Sen sijaan, että omia ruokailutottumuksiaan tarvitsisi muuttaa radikaalisti, ruokavaliotaan voi korjata 50 prosentin säännön mukaan: puolita annokset pikkuhiljaa ja vaihda huonot ruoka-aineet hyviksi niin, että huonon tilalle otetaan aina puolet terveellistä.
    50:50 haastaa perinteisen dieettiajattelun ja tarjoaa terveellisen, tutkimukseen perustuvan tavan ottaa paino haltuun.
    On tiedetty pitkään, että laihdutuskuureista ei ole juurikaan hyötyä: kadotetut kilot palaavat hyvin nopeasti takaisin. Ainoa toimiva ratkaisu on muutos elämäntavoissa ja ruokatottumuksissa.
    Sarell osoittaa kirjassaan, että laihtuminen ja hoikkana pysyminen vaatii vähemmän itsekuria kuin ikinä uskaltaisi edes kuvitella. Keho hakeutuu luonnostaan terveelliseen painoon, kunhan annamme sille paremmat eväät, luonnollista liikettä ja rauhaa matkantekoon.
    Kirja antaa täsmälliset neuvot pysyvästi hoikempaan elämään sekä koko joukon tutkitusti toimivia vinkkejä, ruokapäiväehdotuksia ja herkullisia reseptejä.

    Kirjan tiedot

    Ilmestymisaika: 1/2017, viikolla 4
    Sivumäärä: n. 140 s.
    Kirjastoluokka: 59.34
    Sähkökirjan ISBN: 9789523124622

    Muuta: Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy

    Kirjan laji

    Muita terveys- ja kauneuskirjoja

    Parfyymien salatJosephine Fairley – Lorna McKay

    Upeasti kuvitettu opaskirja parfyymien hurmaavaan maailmaan. Englantilaiset huippuasiantuntijat ovat koonneet yksiin kansiin kaiken, mitä hajuvesistä tulee tietää.

    Kauneimmat palmikkokampauksetAlice Peuple

    30 viehättävää palmikko- ja nutturakampausta opastettuina vaihe vaiheelta sanoin ja kuvin.

    Tunne syöminenJonna Heinonen

    Ravitsemusterapeutti Jonna Heinonen selvittää kirjassaan, miten monitahoinen asia syöminen on ja miten syömistä on mahdollista oppia tuntemaan sekä hallitsemaan.

    Reuma ja niveltulehduksetRauli Mäkelä

    Parantaako paasto? Auttaako kasvissyönti?

    Rakkauden rohdotSinikka Piippo

    Seksuaaliterveyttä ja hyvinvointia luonnosta