Huijarisyndrooma Miksi en usko itseeni (vaikka olen oikeasti hyvä)Tiina Ekman

Ekmanin teos on perusteellinen ja havainnollinen tietokirja huijarisyndroomasta. Se kertoo, mistä tässä yleisessä ahdistusoireilun muodossa on kysymys, ja tarjoaa keinoja saada se hallintaan.
Mistä kumpuaa vahva mielikuva, ettei oikeasti osaa sitä, mitä on tekemässä? Että ennen pitkää jää kiinni ja paljastuu huijariksi?
Huijarisyndrooma on samankaltainen ilmiö kuin perfektionismi. Pelko osaamattomaksi ja epäpäteväksi paljastumisesta piiskaa tekemään yhä enemmän, yhä paremmin. Paraskaan suoritus ei riitä vakuuttamaan itseä, että on riittävän hyvä.
Tutkimuksissa on arvioitu, että 70 % ihmisistä kokee ainakin yhden tällaisen episodin elämässään. Joillakin tämä tapa ajatella ja tuntea suhteessa omaan itseen muuttuu kliiniseksi ilmiöksi, huijarisyndroo-maksi. Seurauksena on vakavaa ahdistusta ja uupumusta.
Ekman esittelee kirjassaan ansiokkaasti huijarisyndrooman syitä ja mekanismeja sekä tapoja löytää terve itseluottamus.

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 2/2017, viikolla 7
Sivumäärä: 218 s.
Koko: 9789523126435
Pokkarin koko: 110 x 178 mm
Sidosasu: nidottu
Pokkarin sidosasu: nidottu
Kirjastoluokka: 17.3
Pokkarin kirjastol.: T17.3
ISBN: 9789523126435
Pokkarin ISBN: 9789523126220
Sähkökirjan ISBN: 9789523124714

Muuta: Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy

Kirjan laji

Muita elämäntaitokirjoja

Elämä on epäreilua Pekka Hämäläinen

Hyväksy ja anna anteeksi. Tie uuden elämänilon ja voimavarojen lähteille.

Mielenrauhaa mandala-kivistäNatasha Alexander

Löydä mandalan meditatiivinen voima maalaamalla kauniit kuviot kiven pintaan. Käden ja mielen yhteistyö vie rentouttavaan läsnäolon tilaan.

Kehon viisausJutta Saanila

Saavuta tasapaino kehon ja mielen välillä. Elämään löytyy täysin uusi ulottuvuus ja vaihde.

PotkutPekka Hämäläinen ja Jukka-Pekka Vuorinen

Mitä tehdä, kun työpaikka menee alta? Tunnetut ihmiset kertovat omia kokemuksiaan potkujen saamisesta, potkujen antamisesta, yrittämisestä, pelosta ja uudesta noususta ja onnistumisesta.

Jännittääkö? Pelko hallintaanKari Aavasto - Pia Kaulio - Sirpa Syrjälä

Kirjassa analysoidaan jännittämisen syntymekanismeja ja annetaan konkreettisia valmiuksia hallita oireita omatoimisesti.