Kirja: Suomalainen joogakirja (Heli Harjunpää – Ulla-Maija Rönkä )

Painos väliaikaisesti loppu

Suomalainen joogakirja Heli Harjunpää ja Ulla-Maija Rönkä

Kaikkia joogan harrastajia ja joogan opiskelijoita palveleva opaskirja, jossa joogan perusteet ja harjoitukset avataan suomalaisin termein ja suomalaisesta näkökulmasta.

Joogan perinteet Suomessa ulottuvat 1960-luvulle, jolloin jooga rantautui Suomeen ja Suomen joogaliitto perustettiin. Hiljaisuutta, luonnonläheisyyttä ja aitoutta arvostava suomalainen elämäntapa tarjosi otollisen kasvupohjan joogaharrastukselle.

Kirja tarjoaa käytännönläheiset ja selkeästi kuvatut joogaharjoitukset. Siinä opastetaan myös, kuinka joogaa voi harrastaa eri ikäkausina: lapsuudessa, nuoruudessa, työikäisenä ja vanhuudessa.

Joogaharjoitukset vaihtelevat myös eri vuodenaikojen ja päivärytmin mukaan. Aamun voi aloittaa virkistävällä joogalla, iltajoogaan sopii taas rauhallinen ja rentouttava harjoitus.

Kirjassa on useita lyhyitä ja helppoja itsehoitoon sopivia joogaharjoituksia, kuten hengitys-, keskittymis- ja meditaatioharjoituksia.

 

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 9/2014, viikolla 41
Sivumäärä: 151 s.
Kirjastoluokka: 59.33

Muuta: Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy

Kirjan laji

Lisää urheilukirjoja

Sebastian AhoAntti Wennström

Kirja käy läpi Sebastian Ahon huikean tähänastisen jääkiekkouran vaiheet juniorivuosista kahteen NHL-kauteen Carolina Hurricanesissa.

Polkupyörällä IntiassaMatti Rämö

Kiehtova matkakirja huimasta polkupyörävaelluksesta

Derek Sanderson Derek Sanderson ja Kevin Shea

Derek Sandersonin omaelämäkerta on monien mielestä yksi parhaista ikinä julkaistuista jääkiekkokirjoista.

Polkupyörällä Ukrainan halki Istanbuliin Matti Rämö

Matti Rämön seitsemäs matkakirja kuljettaa Baltian metsiin, Valko-Venäjän halki Ukrainaan, Mustanmeren poikki Georgiaan ja viimein vuoriston kautta Istanbuliin.

Polkupyörällä Islannissa Matti Rämö

Viidennessä matkakirjassaan Matti Rämö polkee Islannin ympäri