Painos väliaikaisesti loppu
Kaikkia joogan harrastajia ja joogan opiskelijoita palveleva opaskirja, jossa joogan perusteet ja harjoitukset avataan suomalaisin termein ja suomalaisesta näkökulmasta.
Joogan perinteet Suomessa ulottuvat 1960-luvulle, jolloin jooga rantautui Suomeen ja Suomen joogaliitto perustettiin. Hiljaisuutta, luonnonläheisyyttä ja aitoutta arvostava suomalainen elämäntapa tarjosi otollisen kasvupohjan joogaharrastukselle.
Kirja tarjoaa käytännönläheiset ja selkeästi kuvatut joogaharjoitukset. Siinä opastetaan myös, kuinka joogaa voi harrastaa eri ikäkausina: lapsuudessa, nuoruudessa, työikäisenä ja vanhuudessa.
Joogaharjoitukset vaihtelevat myös eri vuodenaikojen ja päivärytmin mukaan. Aamun voi aloittaa virkistävällä joogalla, iltajoogaan sopii taas rauhallinen ja rentouttava harjoitus.
Kirjassa on useita lyhyitä ja helppoja itsehoitoon sopivia joogaharjoituksia, kuten hengitys-, keskittymis- ja meditaatioharjoituksia.
Ilmestymisaika: | 9/2014, viikolla 41 |
Sivumäärä: | 151 s. |
Kirjastoluokka: | 59.33 |
Muuta: Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy
Viidennessä matkakirjassaan Matti Rämö polkee Islannin ympäri
World Cup 2004, Torinon talviolympiakisat 2006.
Klassisia paloja Antero Mertarannan selostajauralta
Kirjassa käydään läpi tunnettujen seurojen logojen kehitysvaiheet. Mukana myös legendaarisimmat suomalaisseurat.
Rämön kuudes matkakirja vie lukijan vuoristopyöräilyn riemuihin ja rasituksiin.