Kirja: Suomalainen joogakirja (Heli Harjunpää – Ulla-Maija Rönkä )

Painos väliaikaisesti loppu

Suomalainen joogakirja Heli Harjunpää ja Ulla-Maija Rönkä

Kaikkia joogan harrastajia ja joogan opiskelijoita palveleva opaskirja, jossa joogan perusteet ja harjoitukset avataan suomalaisin termein ja suomalaisesta näkökulmasta.

Joogan perinteet Suomessa ulottuvat 1960-luvulle, jolloin jooga rantautui Suomeen ja Suomen joogaliitto perustettiin. Hiljaisuutta, luonnonläheisyyttä ja aitoutta arvostava suomalainen elämäntapa tarjosi otollisen kasvupohjan joogaharrastukselle.

Kirja tarjoaa käytännönläheiset ja selkeästi kuvatut joogaharjoitukset. Siinä opastetaan myös, kuinka joogaa voi harrastaa eri ikäkausina: lapsuudessa, nuoruudessa, työikäisenä ja vanhuudessa.

Joogaharjoitukset vaihtelevat myös eri vuodenaikojen ja päivärytmin mukaan. Aamun voi aloittaa virkistävällä joogalla, iltajoogaan sopii taas rauhallinen ja rentouttava harjoitus.

Kirjassa on useita lyhyitä ja helppoja itsehoitoon sopivia joogaharjoituksia, kuten hengitys-, keskittymis- ja meditaatioharjoituksia.

 

Kirjan tiedot

Ilmestymisaika: 9/2014, viikolla 41
Sivumäärä: 151 s.
Kirjastoluokka: 59.33

Muuta: Kansi Taittopalvelu Yliveto Oy

Kirjan laji

Lisää urheilukirjoja

Nuorten jääkiekon maailmanmestarit 2016Harri Pirinen

Nuorten jääkiekon maailmanmestarit 2016 on tarina upeasta joukkueesta. Se on tarina yhteisestä unelmasta, tuon unelman eteen yhdessä vuodatetuista hiki- ja veripisaroista. Se on tarina veljeydestä – sellaisena, kuin joukkueen jäsenet sen itse kertovat.

Polkupyörällä Islannissa Matti Rämö

Viidennessä matkakirjassaan Matti Rämö polkee Islannin ympäri

Polkupyörällä IntiassaMatti Rämö

Kiehtova matkakirja huimasta polkupyörävaelluksesta

Soccernomics Simon Kuper – Stefan Szymanski

Jalkapallomaailmaa monipuolisesti tilastollisesta näkökulmasta lähestyvä Soccernomics on ollut etulinjassa kaatamassa perusteettomia uskomuksia ja johtamassa tutkimuspohjaiseen tietoon perustuvaa jalkapallovallankumousta.

Jalkapallon MM-kisojen merkillinen historiaLuciano Wernicke

Ainutlaatuinen tietopaketti Jalkapallon MM-kisojen erikoisista tapahtumista ja varsinkin kulissien takana tapahtuneesta historiasta.